Di̇z Burkulması03/04/22 08:41
Di̇z Burkulması Nedir?
Diz burkulması, diz eklemini destekleyen bağların aşırı gerilmesinden kaynaklanan yaygın bir yaralanmadır.
Diz burkulması, diz eklemini destekleyen bağların aşırı gerilmesinden kaynaklanan yaygın bir yaralanmadır. Diz bağları büküldüğünde veya normal aralığının ötesine döndüğünde diz burkulması meydana gelir ve bağların yırtılmasına neden olur.
Diz Burkulması Nedenleri
Diz burkulmasının yaygın nedenlerinden bazıları, dizin kuvvetli bükülmesi, koşarken aniden durma, dizine doğrudan darbe ve dizlerinizin üzerine düşme ile sonuçlanan bir düşmedir. Diz burkulması riskini artıran faktörler arasında kayak gibi spor aktivitelerine katılım, zayıf koordinasyon, zayıf denge, kas ve bağlarınızda yetersiz esneklik ve güç bulunur.
Diz Burkulması Belirtileri
Diz burkulmasının, en sık görülen semptomları arasında ağrı, şişme, morarma, ciltte sıcaklık ve kızarıklık ve hareket kısıtlılığı bulunur. Ağrı, yaralanmadan hemen sonra ortaya çıkar ve dizin hareket ettirilmesiyle artabilir.
Diz Burkulması Teşhisi
Doktorunuz fiziksel muayene ve tıbbi öykü incelemesi ile durumunuzu değerlendirecektir. Durumu doğrulamak için röntgen ve MR taramaları gibi tanı testleri istenebilir.
Diz Burkulması Tedavisi
Diz yaralanmasından hemen sonra ve doktorunuz tarafından değerlendirilmeden önce RICE tedavisine başlamalısınız.
- Dinlenme : Yaralı bölgeye baskı yapmaktan daha fazla hasar gelebileceğinden, dinlenmenizi sağlamalısınız.
- Buz : Şişliği ve ağrıyı azaltmak için yaralanmanın üzerine buz paketleri uygulanmalıdır. Buz asla doğrudan cilde yerleştirilmemeli, bunun yerine etkilenen bölgeye bir havlu üzerine 15-20 dakika, günde dört kez birkaç gün boyunca uygulanmalıdır.
- Sıkıştırma: Şişliği en aza indirmek ve destek sağlamak için dizinizi elastik bir bandajla sarın veya çorap yardımıyla sıkıştırın.
- Yükseklik: Şişliği ve ağrıyı azaltmak için dizinizi kalp seviyesinin üzerine kaldırın.
RICE tedavisinden sonra doktorunuz diz eklemini hareketsiz hale getirmek ve tamamen iyileşene kadar daha fazla hareket etmesini önlemek için bir askı, alçı veya atel takmanızı önerebilir. Ağrı ve şişliği azaltmak için steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar reçete edilir. Fizik tedavi, dizin normal işleyişini yeniden kazanmaya yardımcı olan güçlendirme ve germe egzersizleri gibi hareket açıklığı egzersizlerini içerir.
Diz Burkulmasının Önlenmesi
Diz burkulması riskinizi azaltmak için birkaç önleyici tedbir vardır.
- Herhangi bir fiziksel aktiviteye veya spora başlamadan önce ışınma ve gerçe hareketlerini yaptığınızdan emin olun
- Kaslarınız, bağlarınız ve tendonlarınız üzerindeki baskıyı azaltmak için spor ve egzersizler için uygun tekniği uyguladığınızdan emin olun.
- Spor aktiviteleri sırasında uygun koruyucu ekipman giydiğinizden emin olun.
- Yorulduğunuzda spora ara verin
Not: Bu makale bilgilendirme amaçlıdır. Tedavi için Ortopedi Doktoru'na Danışmalısınız
Sosyal Medyada Paylaşın
